胸を大きくしたい

胸を大きくしたい人におすすめの栄養素

胸を大きくしたい人におすすめの栄養素は、タンパク質とアミノ酸です。胸を大きくするためには、ホルモンの分泌を促進しないといけないので、タンパク質は不可欠です。
アミノ酸は筋肉を作るのに重要な栄養素で、胸を大きくして美しくハリのある胸にするためには、タンパク質とアミノ酸は非常に大切な栄養素になります。乳腺の発達にタンパク質は大きな働きをします。

 

タンパク質は乳腺の発達を促進させる効果があるので、日々とることで内側から胸を大きくすることができます。タンパク質は動物性、植物性共にバランスよく摂取することが大事ですが、動物性でおすすめなのは、チーズ、ヨーグルト、魚、肉などです。植物性でおすすめなのは、豆乳、納豆、豆腐などの豆製品です。

 

低カロリーで摂取しやすく、イソフラボンが豊富に含まれています。植物性タンパク質は、豆類に多く含まれていて、動物性タンパク質と比べると脂質がやや少ないのですが、体内への吸収率は動物性タンパク質に比べると少なくなります。
従って、胸を大きくしたいなら、どちらのタンパク質もバランスよく取る必要があります。胸は脂肪なので、脂質を取らない食事をしていては大きくすることはできません。

 

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バストアップに繋がる食事なんて考えたことはありますか?カラダの健康を支えているのは毎日のバランスの摂れた食事で、バストアップや美肌には、偏った食事は良くないのです。そこでバストアップと食事ですが、バストは脂肪と乳腺でできているので、乳腺の発達を支えてくれる食事を考えなければなりません。そこでバストアップには、女性ホルモンの分泌がアップされてくることを考えなければなりません。

 

 

ボロンがありますが、女性ホルモンの分泌を良くしてくれます。ですからボロンが多く含まれている食品を摂っていきましょう。果物では、りんご、ぶどう、梨で、大豆やピ−ナッツさらにアーモンドです。
野菜ではキャベツ、レーズン、ハチミツなどにボロンが多く含まれています。そして植物性イソフラボンは、女性ホルモンと同じような働きをするのをご存知でしょうが、大豆から作った食品もバストアップできるのです。

 

豆腐、豆乳、納豆、グリンピース、豆乳製品など大豆が基本となる食品には、イソフラボンが含まれているのです。でも、納豆はどうもや豆類はあまり食べたくない人も多いかと思いますが、料理法を工夫していくと無理なく食べられるのではないでしょうか?

 

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続きを読む≫ 2015/07/08 13:40:08